WebPakk den gjerne inn i plast. Brokkoli egner seg også godt til nedfrysing, men da bør den forvelles først. Næringsinnhold Brokkolien har et høyt innhold av vitamin C , vitamin K ... WebDen største mengden jern kommer fra kornprodukter. Kjøtt bidrar med 20 prosent, mens frukt og grønt bidrar med ytterligere 20 prosent. Det bør nevnes at jern fra kjøtt - såkalt …
12 sunne matvarer som inneholder mye jern
Web13 apr 2024 · Du får flotte, grønne vafler, samtidig som du får godt med sunne stoffer som jern, kalsium, folat og C-vitamin. Tre håndfuller er passe til en vanlig porsjon. Brokkoli Brokkoli er alltid godt – også i vafler. Du får spesielt mye mettende fiber når du tilsetter kål i røra. Bruk omtrent et halvt finhakket, ... Web2 cm für Brokkoli, der nach dem Durchmesser des Kopfes sortiert und in Ver-kaufspackungen oder Bündeln verpackt ist. 6 cm für Brokkoli, der nach dem Durchmesser des Kopfes sortiert ist. Die Länge des Brokkoli darf 20 cm nicht überschreitenen ; langstielige Brokkolityp sind ausgenommen. gentry limited
Mat som inneholder jern – Spurt.no
WebBrokkoli er noe av det smarteste du kan spise. Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt på jern som er viktig for både ... Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt på jern som er viktig for både liten og stor. Så vær litt smart - lag deg en smart smoothie! Under 20 min. 4,5 av 5 om dagen. ... WebJern fra vegetabilske matvarer tas mest effektivt opp i tarmen når det finnes C-vitamin til stede i samme måltid. Derfor er det nyttig å spise matvarer som er gode C-vitaminkilder i … WebDessuten pakker en porsjon brokkoli også 112% av det anbefalte daglige inntaket av vitamin C, som hjelper kroppen din til å absorbere jern bedre. Den samme … chris g ramsaran